Czy chodziło Ci o: "o której"?
Witam serdecznie, Mieszkam obecnie na terenie Anglii, dokładnie w Northampton i mam problem z firmą sprzątajca, w której jestem zatrudniona. # tygodnie temu podjełam dodatkową dorywczą pracę jako sprzątaczka w szkole, 2 godziny dziennie, łączyłam ją sobie z moją inną pracą w restauracji. 1,5 tyg. temu (dokładnie we wtorek 29 czerwca) [...]
Witam, piszę już nie pierwszy temat ale myślę, że ten jest najmądrzejszy, po wielu staraniach i mobilizacji w końcu udało mi się ułożyć i co chyba ważniejsze STOSOWAĆ tą dietę, lecz mam kilka pytań i próśb o pomoc. Na początku moje pytanie brzmi ponieważ podczas układania diety wyliczałem zapotrzebowanie, nie wpisałem swojej wagi 65 kg lecz wagę [...]
Posiadam domową siłownie, której od dłuższego czasu już nie używam i chciałbym ją sprzedać. Sprzęt był używany łącznie może z 1,5 roku. Całość była nowa w momencie gdy ją kupiłem, stan elementów z firmy Marbo Sport oceniam na bardzo dobry. NA CHWILĘ OBECNĄ NIE SPRZEDAJE NA CZĘŚCI. Cena jaka mnie interesuje to 1500 zł do negocjacji. Marbo Sport [...]
Witam, jestem początkującym i mam kilka pytań. Mam 17,5 lat, jestem uczniem, obecnie mających wakacje. Ćwiczę od roku, ale przez ostatnie 2-3 miesiące obijałem się, bo nie miałęm motywacji... Ćwiczyłem do tej pory na maszynach i wolnych ciężarach. Także apoznałem się ze wszystkim dobrze. Moim problemem jest moja waga, gdyż waże 63 kg przy 182 cm [...]
Czeski pomocnik Liverpoolu Vladimir Smicer potwierdził, że trener Wisły Werner Liczka kontaktował się z jego menedżerem w sprawie transferu. "Biała Gwiazda" chciała wypożyczyć reprezentanta Czech do końca sezonu, ale do ostatecznych rozmów nie doszło, z powodu kontuzji piłkarza. Werner Liczka powiedział,że rozmawiał niedawno na temat pana [...]
[...] mi glownie o przydatnosc na ulicy w realnym starciu - samoobronie. Chodzilem pare miesiecy na boks i troche umiem, aktualnie chodze na silownie. Wlasnie dostalem ulotke w ktorej jest napisane ze otwieraja niedaleko mnie nowa szkole muay thai i zastanawiam sie czy warto sie zapisac. Jaka sa wasze ogolne spostrzezenia zwiazane z tym sportem? Za [...]
Witam wszystkich. Na początku chcę zaznaczyć, że temat został założony za zgodą lodzianina, żeby nie było nieporozumień. Do rzeczy. Mój syn urodził się z przepukliną oponowo-rdzeniową (rozszczep kręgosłupa) w związku z czym od urodzenia nie chodzi. Nie będę się zagłębiał w szczegóły ale gdyby to kogoś interesowało to odpowiem na wszystkie pytania. [...]
Cześć! Chciałbym prosić o pomoc z dietą, która ułożyłem. Wszelkie uwagi mile widziane. Chciałbym także zaznaczyć, iż pierwszy i drugi posiłek prawdopodobnie będę przygotowywał dzień wcześniej i odkładał do lodówki, gdyż rano nie mam czasu, ale to raczej nie powinno być zmartwieniem. Jak widać mam niedowagę, której rzecz jasna chce się pozbyć. Na [...]
Witam. Chciałbym prosić o zapoznanie się z moim planem i jeśli są błędy to o poprawę ich. Najpierw coś o sobie. Mam 17 lat, 188cm wzrostu i ważę 65kg. Jestem początkującym. Wcześniej ćwiczyłem w domu ze sztangielkami. Teraz założyłem sobie siłownię, w której mam dostępną ławkę z rozpiętkami i prasą do nóg, sztange i 2 krótkie gryfy oraz trochę [...]
Mam nadzieję, że nie zmieniły się zasady na forum i nadal można wklejać plany do oceny ;) Po splitcie i przerwie regeneracyjnej podczas której ćwiczyłem tylko zachowawczo, leciutki trening, czas na FBW: Prosiłbym o ocenę planu. Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantelek płasko 3s Plecy: - Ściąganie drążka do klaty 3 lub 4s -----> jak lepiej? [...]
Kung fu w Krakowie
Chciałbym zapisać się na treningi kung fu i mam pytanie jaka szkoła w Krakowie jest czegoś warta - w internecie przewijają się głownie szkoła Grzegorza Ciembroniewicza i szkoła Andrzeja Szuszkiewicza , która z nich jest lepsza a może jest jeszcze inna do której warto się zapisać ?
Witam mam 15lat, wzrost 170+ ,50kg i cwicze od miecha, ale brakuje mi siły max pocwicze 1h na siłowni i już nie moge bo jeste wyczerpany.Wiec moja prosba jakie odżywki byly by najlepsze żebym szybko mógł zdobyc mase mięśniową bo przecież zaniedługo lato a ja chce jakos wyglondać na basenie.Wiem ze musiałbym równierz zmienic moją diete więc [...]
[...] wage 60 kg w 6 miesiecy ale jeszcze bardziej zalezy mi na wymodelowaniu mojego ciala czyli redukcji cm w obwodzie lydki, uda i bioder. Wykonuje lekka gimnastyke w domu po ktorej rozciagam sie. Dysponuje gumami, hantelkami po 2 kg i po 0,75, obciazeniami na nogi po 1kg, podestem (step), mata. Mam dostep do basenu. Jakie preparaty moge [...]
Witam. Jestem na redukcji od końca lutego. Schudłem 67.8kg --> 64,kg. I od jakichś 3 tygodni waga stoi w miejscu. Obciąłem znowu kalorie, zacząłem więcej wody pić, ostre przyprawy itp. Mimo tego waga dalej nie chce spaść. Więc zastanawiam się czy jest sens kontynuować tą redukcje. Tu moje zdjęcia z końca masy ma której się tragicznie zalałem [...]
_deadcraft (napisał): "Shogun przekoksował do walki z Colemanem (w której to był od niego cięższy) i jego wagi nie wytrzymał podczas upadku staw łokciowy." _deadcraft (napisał): "Myślę, że masa jakiej szybko nabrał Shogun w znacznym stopniu pomogła tej kontuzji." Wiekszosc osob w watku (http://www.sfd.pl/temat279882-strona5/) z tym sie nie zgadza, [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Nate-Diaz-13.jpg Esther Lin / MMA Fighting Nate Diaz stwierdził, że kończy ze sportową rywalizacją Były pretendent do tytułu UFC Nate Diaz dosłownie chwilę temu po raz kolejny ogłosił, że kończy swoją sportową karierę. Najwyraźniej wydarzenia ostatnich dni wpłynęły na zawodnika ze Stockton, który zdecydował się na [...]
WItam. Ktoś może miał do czynienia z robieniem własnego wyciągu na siłowni? Mam zamocowany w suficie mocowanie do worka bokserskiego 4 kołkami rozporowymi - mocowanie na amen. Uchywyt jest w postaci zespawanego haka na który się zawiesza karabińczyk. Mam w planach kupić 2 łożyska w oprawce: [...]
/SFD/Images/2016/8/24/ede53b7a49984750b22c16b8ebc5bb77.jpg Chociaż wbrew obiegowym przekonaniom kortyzol nie jest „złym” hormonem, to bez wątpienia nadmierna jego aktywność jest czynnikiem, która wyraźnie odbija się na kondycji zdrowotnej organizmu, przy okazji ewidentnie utrudniając pracę nad sylwetką. Oprócz wielu, niezależnych od naszych [...]
Witam, zacznę od tego że mój trening stosuje od około 2 miesięcy. Na początku jego stosowania efekty były dobre zwłaszcza w łapię jednak od dłuższego czasu jakieś pół roku nie mogę przybrać na masie. Myślę, że jest to efekt braku konkretnej diety której nie mam ale nie tylko. I tu moje pytania: 1. Czy treningi które do tej pory stosowałem (tj. [...]
[...] Roufus, Kaoklai, Don “Dragon" Wilson , Jangsanan , Bunkerd , Sachiya Shibata oraz wielu innych utytulowanych , owianych legenda mistrzow. Hala „Torwar" w Warszawie , w ktorej odbedzie sie impreza, jest najbardziej prestizowym miejscem w calym kraju , zlokalizowana w centrum miasta z duzym zapleczem parkingowym. Wiekszosc pojedynkow [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
